Bu vucut kaç ayda zayıf bir vucut olur sizce?

günde 1 saat koşacam mekik şınav çekecem hergun düzenli ve l carnitin aldım yağ yakma açısından sizce bole vucut kaç ayda düzelir rsimler http://i47.tinypic.com/25q3n8k.jpg http://i46.tinypic.com/28gs22q.jpg birde merak ettıgım l carnite sıvı olanı multi perfect bendeki 1000 ml bunu gunde kaç ölçek alıcamm herkezden bir ses çıkıyor teşekkurler şimdiden yorumlarınız için...:bench_O boy 1,72 kilo 78

 

Benimde vücudum böyleydi görünüş olarak.180 bok.90 kilo.Eğer sıkı bi diyete girersen 2 ayda bişeyin kalmıyor.Tabi bu birazda vücudunla alakalı.Ben çabuk kilo alabiliyorum.Çabuk kilo verebiliyorum.

 

insanlardan kahinlik beklemeyin 1 aydada 1 yildada duzelebilir bu yapi isi

 

1 ayda düzelmeyeceği kesin ama sabırlı katı bi diyet gerekiyo ancak..

 

profesyonel yağ yakımı uygulamazsan, amatörce denersen fazla değişiklik olmaz. iş supplementte yada normal bir koşu mekik şınavla bitmiyor doğru calısma ve günlük kalori birimiyle bitiyor + düzenli uyku gerekli. Vücudu fazla yormadan kas kaybı yapmadan kg vermek her yiğidin harcı değildir. Demişsinki mekik şınav cekicem hergün bunlar kalori harcatmazki mekik(karın kası) kücük kas grubu ne kadar calışırsan calış max 200-250 kalori gider oda belki. Yediğin en ufak şeyde o kaloriyi geri alırsın. Bölgesel yağ yakımı yoktur, spor salonuna gidip bir antranörün programı ile çalışman gerekiyor yağ yakımı yapmak istiyorsan.