1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Bu vücutla definasyon yapılır mı?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve R0M tarafından 2 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. R0M
    Offline

    R0M Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2019
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi forumlar beyler. Sporla 2 senedir uğraşıyorum. Uzun süre ara verdiğim zamanlar oldu. Onun için doğru düzgün diyette yapamadım. Supplement ya da takviye kullanmadım hiç. Şimdi de yaz geliyor yine ara vermek zorunda kalıcam. Bulk yapmak içimden gelmiyor onun için. Size sorum bu vücutla definasyon olur mu? Yani görüntü çok bozulur mu zayıflasam biraz onu merak ediyorum. Ya da ne yapmalıyım. Fikirleriniz benim için çok önemli.
    Yaş:20
    Boy:1.73
    Kilo:72
    Soğuk ölçüler
    Kol:36 küsür
    Burdan sonrasını kendim aldım yanlış olabilir
    Göğüs 101
    Omuz 128
    Bel 87
     

    Ekli Dosyalar:

  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    862
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Kas da gideceği için amele vücudu kalır. Natürel kalmaya karalıysan clean bulka devam natürel kalmıycaksan dirty bulk öküz gibi ye öküz gibi çalış öküz gibi ol. Sonra kas korumak için ketojenik ve ıntermitent fasting kombinasyonuyla foşş diye yağları at.
     
  3. vixx
    Offline

    vixx Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2017
    Mesajlar:
    223
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir şeyi merak ettim.Karnınız sıkılı mı yoksa normal mi? Eğer sıkılıysa bıraktığınızda görünüyor mu karın kaslarınız? Ben bunu merak ettim bu arada bence de clean bulk.
     
  4. R0M
    Offline

    R0M Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2019
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sıkılı hocam. Bırakınca görünmüyor
     
  5. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2.401
    Beğenileri:
    832
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam vücutta pek yağ Yok zaten bu halde de iyi estetik görünüyor definasyona hiç gerek Yok biraz daha büyümeye çalışıp önümüzdeki yaz gerekirse girersin bence
     
  6. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    440
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    53
    Öncelikle vücudun iyi görünüyor bence fakat bel-omuz oranı olarak bakınca belin biraz kalın görünüyor. Genetiktir belkide bilmiyorum, fakat oblik çalışıyorsan bence bırakmalısın estetiği bozmama açısından ve omuzlara biraz ağırlık verebilirsin.
    Yazın ara vereceksen bulkun gereği yok bence çünkü zaten kas kaybın olacaktır y
    Bana kalırsa biraz yağ atip hacmen küçülsende iyice parçalı görünmek daha iyi olacaktır
     
  7. bthn_ylmz
    Offline

    bthn_ylmz Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2018
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bulk devam
     

Sayfayı Paylaş