Bu vücutla çalışmam uygun mu?? (Resimli)

[takha175]

http://imageshack.us/photo/my-images/824/grnt3834.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/84/resim001bi.jpg/

Abilerim benim lise de son senem olması nedeni ile spor salonuna gidemiyorum. Bende bunun için kendime 10 x 2= 20 kg dumbell aldım fakat vücudum benun için uygunmu bilemiyorum.hareketlerde zorlanıyorum özellikle 3. setlerde ama hareketin şeklini değiştirecek kadar da değil. yardım ederseniz çok sevinirim saygılarımla....

 

[rockybalboa7]

her vücut tipiyle ağırlık çalışılır yeterki iste evde yapılabilecek hareketler var forumda eğer hareketleri nizami bir şekilde zorlanarak kaslara gerekli uyarımı göndererek yapıyorsan sorun yok kolay gelsin

 

[Berkay Türkkan]

Altyapı uygun fakat dumbbell ağırlıklarını çeşitlendirmen gerek.Bazı hareketler için 10 kilo az gelirken bazısı için fazla olur.

 

[rockybalboa7]

evet büyük kas gruplarına 10 kg az göğüs,sırt gibi

 

[letsev]

öncelikle selam takha175; bu spor elit kesimin tekelinde olan bir organizasyon değil bu sporu herkes yapabilir eğer spor yapmasını engeleyecek sağlık sorunu yok ise. ve yapmasıda herkese faydalıdır.

 

[ParZ]

Sağlık sıkıntısı olmayan herkes çalışabilir.

 

[takha175]

teşekkür ederim abilerim çok yardımcı oldunuz

 

[Bu---RocK]

iyi beslenirsen daha iyi olur,kilo alman lazım

 

[tayfun2161]

Hava atıyorsun gibi geldi bana vucudunda bişe yokki gayet normal fit bir vucud yapılmıyacak bişe yok.

 

[Despo]

Değerli Üyemiz;

Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

teşekkür ederim abilerim çok yardımcı oldunuz