Bu vücut ile ne yapayım

[safak111]

1 aydır salona gidiyorum boy 168 kilo 70
definasyon mu yapayım yoksa bulk mu yapayım

alt göbeğim ve bel çevrem yağlı onun için ne yapabilirim teşekkürler

 

[Volkanatagul]

Sen direk sağlıklı ve yüksek protein odaklı beslenerek düzgün sporunu yap. Yağlı yiyecekleri min değer de yemeye çalış. Ocak gibi definasyona iyice girerek antremanlarına kardiyo eklersin.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi