Bu Vücudu Nasıl Elde Ederim ?

[ThePerfect]

Merhaba arkadaşlar;
Hayalimdeki vücut böyle yani aşırı kas sevmiyorum. Benim için ideal vücut bu. Bu vücudu kilo alarak mı yoksa kas kütlesini arttırarak mı elde ederim ? Yardımlarınıza çok ihtiyacım var.

İyi günler...

 

[abseto]

ne desem bilemedim şimdi

 

[ThePerfect]

Nedenki ?

 

[mikaelson]

Kilo alarakmı kas kutlesi ekleyerek mi demissinde kaskutlesi eklerken kilo almış oluyosun zaten.

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[ThePerfect]

Yok pardon yanlış yazmışım yani yaş oranını arttırarak mı yoksa kas kütlesini arttırarak mı demek istedim.

 

[anll23]

Yağ oranını artırmak sana fayda sağlamaz aksine göbeği büyütürsün. Biraz kas kütlesi ve hacim kazanmaya bak