Bu vücud düzelebilirmi

[AzizK]

Merhaba. Vücudum fotoğraflarda görüldüğü gibi yağlı bir vücuda sahibim ve aşırı çirkin ve tiksinç bir vücudum var. 4 aydır diyet ve cardio yapıyordum 82 den 71 kg ye düştüm ve geriye biçimsiz bir vücut kaldı. Bu vücud ile sixpack çıkarabilme ihtimali varmı ve ne kadar bir süre alır vücudumu toparlamak istiyorum. Bunun için ne kadar süre çalışmalıyım neleri yememeliyim neleri yemeliyim hangi takviyeleri almalıyım yağ yakıcı vb. 1 aydır salona gidiyorum fakat pek bilemiyorum bu vücud düzelebilecek gibi gelmiyor veya düzelebilme ihtimali varsa tahmini ne kadar sürer.
Salonun yanı sıra basketbolda oynuyorum.

Boy: 1.72
Kilo: 71
Yaş:16

Her ay vücudumun gelişimini buraya atacağım yardımlarınızla bu vücudu düzelticez dumbelllls

İstediğim vücud şekli:

Ve vücudum kafa_

https://r1308.hizliresim.com/1d/7/r7h9b.jpg

https://r1308.hizliresim.com/1d/7/r7hbk.jpg

https://s1308.hizliresim.com/1d/7/r7hbx.jpg

https://r1308.hizliresim.com/1d/7/r7hcb.jpg[

 

[Dynamo]

Hedeflediğin vücuda ulasmak zor değil tek yapman gereken diyet, kardiyo fitness. Aşırı ağır çalışmaya bile gerek yok. Ama sağlam bir diyet lazim senin için. Sabırlı olmalısın...

Ayrıca başlık cok saçma vücut duzelir mi demişsin. Düzelmez deseydik vaz mi gecicekten hedefinden

 

[AzizK]

Hedeflediğin vücuda ulasmak zor değil tek yapman gereken diyet, kardiyo fitness. Aşırı ağır çalışmaya bile gerek yok. Ama sağlam bir diyet lazim senin için. Sabırlı olmalısın...

Ayrıca başlık cok saçma vücut duzelir mi demişsin. Düzelmez deseydik vaz mi gecicekten hedefinden

Aynen öyle vazgeçicektim çünkü o kadar çaba sarf etmeme rağmen herhangi bir noktaya varamıyorum

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi