Merhaba arkadaşlar , foruma uzun süre önce kaydolmamama rağmen şu sıralar aktif olmaya başladım .Bulabildiğim kadarıyla sayenizde paylaşımlarınızı takip edebiliyorum ve ciddi olarak 2 aydır başladım bu spora bende.Resmimide yukluyorum bana daha çok yardım edebilmeniz için eleştiri yapabilmeniz için daha eleştiri yapılabilcek halde bile değil ama ne yapmam konusunda yol gösterebilrsiniz diye düşündüm.Şu an weider premium whey kullanıyorum . L carnitine e de başlamayı düşünüyorum. Önceliğim şu yağlardan kurtulmak özellikle bel ve karındaki.2 ayda 88 kilodan 79 kiloya düştüm bu arada şimdiden yorumlarınız için teşekkür ederim...