Bu toz ne kadar sürede biter?

T

tolqaa1

Üye
Merhaba

http://www.h e p s i b u r a d a .com/liste/productDetails.aspx?productId=sporhrd48&categoryId=354041

Boslukları silin

Burdaki Hardline %100 Whey protein tozu, 2300 gr miş her çalıştıktan sonra 1 olcek protein tozu ve suyu karıstırıp içicem ne kadar sürede biter tüm toz.
 
bir ölçek 17 gr. yeterli mi sence ? ayrıca bu nasıl bir soru :D haftada kaç antrenman yaptıgını bile yazmamışsın :D kahin miyiz biz :evil: :D
 
Ürün diyelim 2300 gr. Ürünün scoopu diyelim 30 gr. 2300/30 dan 76 servis çıkıyor düz mantıkla. Ona göre kaç haftada biteceğini öğrenebilirsin.
 
muratcan.biceps dedi:
bir ölçek 17 gr. yeterli mi sence ? ayrıca bu nasıl bir soru :D haftada kaç antrenman yaptıgını bile yazmamışsın :D kahin miyiz biz :evil: :D
Genişletmek için tıkla...

Tamam hesapladım bu arada ben haftada 4 gün çalışıyorum bazen 5 ama bir günde bütün kaslarımı calıştırıyorum omuz göğüs sırt karın ön kol arka kol bilek v.b onun için kaslarım yanar mi acaba bundan korkuyorum
 
2-3 ay sana gider sadece idman sonraları ve kahvaltıdan önce olacak şekild ekullanırsan.
 
Ya gece uyumadan önce 100 grm lor yersin veya kasein içersin, yok bunları yapmıyorum diyor isen sabah kahvalt öncesi gece aç kalan kasları beslemek açısından çabuk sindirilen whey içersin.

kasein nedri? der isen ; diğer protein tozlarına nazaran daha geç sindirildiği için gece kullanımı uygun dur.
 
casein alamaz bu arkadaş baksana hepsiburada dan ürün bakıyor oda hardline whey.kardeşim anladıgım kadarıyla sen yeni başlamışsın başlangıç programı yapıyorsun.ant öncesi ve ant sonrası bunu al derim. gece yatarkende 50gr lor+yarım kase yogurt (tabi normal beslenmene dikkat et supp. güvenme )
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı