Bu Sporda Yeniyimde Beni Yönlendirirmisiniz ?

[Edepsiz48]

Öncelikle Selamın Aleyküm Böyle Güzel Amac Güden Forumda Bulundugum İçin Çok Mutluyum Bu Sporda Yeniyim Ve Kendimi Nasıl Geliştireceğimi Bilmiyorum İsteğim Yağlarımı Eritip İyi Bir Görünüş Yapmak tabi Sizlerde Yardımcı olursanız Boy 172
Kilo 65
Bel 90
Ğögüs 98
Kol 35
Bu Ebatlardayım Ve Sizinde Farkettiğiniz Gibi Yağlarım Tek Sorunum Göbek Ve Göğüsümde
Bu Yağlardan Nasıl Kurtulabilirim Fitness a yazılalı 2 hafta oluyor benden Nasıl manken gibi vücüt cıkar ?
sorunlarım :

1: yağlarımı nasıl eritirim ?
2: vücüt geliştirme yağ eritirmi ?
Şimdiden tşkkür ediyorum

 

[kalkan333]

aleyküm selam bence fitness a yazılman güzel olmuş ilk 3 ayda yağlarında büyük azalma olacağından eminim 1 seneye doğru güzelbi vicudun olur bence

ama yediklerine çoook dikkat etmek gerekir. kendine beslenme programı hazırla ve yağlı iyeceklerden uzakdur