efe2356
Üye
öncelikle herkese selam.Bu spora yeni başladım ve gerçekten düzgün bi fiziğe sahip olmak için ne gerekiyosa yapmak istiyorum bu sporu yaza kadar aralıksız yapmayı düşünüyorum yaklaşık 9 ay
boy 1.94
yaş 18
kilo 74
kollar 30cm
sizce 9 ay boyunca haftada 3 gün çalışsam sonuç nasıl olur vede beslenme ve antrenman konusunda taktik verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler.
boy 1.94
yaş 18
kilo 74
kollar 30cm
sizce 9 ay boyunca haftada 3 gün çalışsam sonuç nasıl olur vede beslenme ve antrenman konusunda taktik verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler.
