Bu sıkıntıyı aşmak?

[xelcuk]

MERHABA
Arkadaşlar benim bir problemim var ancak çözemiyorum lütfen link atıp yardım etmeyin fikirinizi belirtin....
6 ay 1 sene düzensiz bi spor geçmişim var.weightlifter
hep iyi bi vücuta sahip olmak istedim.
ugrastım ama maddi manevi sebeblerden dolayı bırakmak zorunda kaldım.
3 eylülde spor salonuna yazdım haftada -34 gun düzenli gittima32
Optimum %100 whey 2.2 kg protein+ Universal Amino asit 160 tablet aldım protein bitti amınoyu yarıladım tam 1-2 cm Artma oldu Sevgilim ile cok buyuk problemler yasadım ailevi de problemler benim moralimi asırı derecede bozdu spora 15 gün gidemedim ancak bir futbol takımı kucuk yas gruplarında futbol antrenörlugu yapıyorum cumartesileri sadece orda normal spor yaptım bu 15 gunde simdi universal Creatin aldım Yarında Protein alıcam bitmişti
UNİVERSAL 3001 AMINO UNİVERSALdumbelllls CREATİN 300GR OPTİMUMweightlifter %WHEY 2.2 KG
KOMBİNESİ İLE BASLICAM ANCAK MOTİVE OLMAK KONUSUNDA SIKINTI YASIYORUM lutfen sizde boyle sorunlarla karsılasınca nasıl kurtuldunuz bana yardım edin ben duzenli 6 ay 1 sene ömür boyu gitmek istiyorum birde 15 gun yapamadım 1 ay yaptıklarım eridi zannedip üzülüyorum lütfen bana yardım edin ????

 

[chelseagrin]

1 haftayla hicbisey kaybetmezsin rahatlat kendini bendede fitik var 3 hafta yapmadim kaslar vücudu kolay kolay terketmez . iyi supplementlerin var bunlarla ve iyi bir beslenmeyle guzel sonuclar alirsin ama motivasyon videolari seyret bence veya kendini motive edici sozler bul pro yarismacilarin fotolarina bakip kendini hayal et ve emeklerinin sonucunda neler neler kazanicaksin bi dusun . yorgun olsanda sogusanda kendini zorla ve emeklerinin karsiligini al bahane uretme . forumdada bu konuda guzel basliklar var

iyi calismalar dilerim

 

[voltaj]

ilk önce kafanı toplamalısın. herşeyi her olumsuzluğu kafandan silmelisin. eğer silmezsen istediğin kadar video izle , burda görüş al bir işine yaramaz.

kafanı topladıktan sonra kendine bir hedef koy ( vücud, ölçü vs vs)