bu konıya bir açıklık getirir misiniz?

[bodyci55]

'''vücudun dengeli ve orantılı bir biçimde kalınlaşması'''. bu olay nasıl saglanır. forumda bulamadım. bu konıya bir acıklık getirir misiniz?

 

[NoPainNoGain!]

Her bölgenin bir bütünün parçası oldugunu dusunup aynı oranda calısmalısın. Arnoldun dedigi gibi eger vucudunun her hangi bir bölümunu 3 cm buyuttuysen dıger yerlerınıde 3 cm buyutceksın. Aynı oranda buyumeyı saglamak ıcın mesela kolda dumbella yapılan hareketler önerilir cunku barla yaptıgında guclu olan kol daha baskın olucaktır ve daha fazla gelısecektır bu da simetri olayını bozacakt denqesız bır qelısım olcaktır. Bu ornek belkı sana bır fıkır verır. Zaten sorunun cevabı cok acık her bölgeye aynı oranda antrenman uygulamak..