bu kardio egzersizi sayılırmı?

[guruketur]

arkadaşlar ben bisikletimle günde 4 kez okula gidiyorum

sabah 8de gidiyorum

öğren 12:30da geri geliyorum

14:00da geri gidiyorum

akşam 5te geliyorum

okulumun uzaklığı 10 dakika

acaba bu okula gidip gelmek kardio için yeterlimidir yoksa ayrıyeten yapmammı gerekir?

boy:1,85

kilo:78

---------- Post added at 22:58 ---------- Previous post was at 22:37 ----------

yardım eden yokmu?

 

[*can*]

arkadaşlar ben bisikletimle günde 4 kez okula gidiyorum

sabah 8de gidiyorum

öğren 12:30da geri geliyorum

14:00da geri gidiyorum

akşam 5te geliyorum

okulumun uzaklığı 10 dakika

acaba bu okula gidip gelmek kardio için yeterlimidir yoksa ayrıyeten yapmammı gerekir?

boy:1,85

kilo:78

---------- Post added at 22:58 ---------- Previous post was at 22:37 ----------

yardım eden yokmu?

Bence değil çünkü 10 dakika diyorsun ben kondisyon bisikletinde 10 dk da anca 50-60 kalori yakıyorum ki bu da yağ mı belli değil çünkü yağ yakımı belli bir dakikadan sonra başlıyor.