İyi forumlar.Ben bu sporu 2defa 1.5ay felan yapıp bıraktım şimdi tekrar başladım.Boyum 188 kilo 73.Kas kütlesi anlamında bir şeyler var ama kilo az hacim istediğim gibi değil.Yaşımda 17 gainer aldım fakat bünye almıyor direk tuvalete cıkıyorum.BCAA önerdiler bunu sorcaktım ayrıca güzel bir beslenme ve antreman programı önerebilir misiniz forumda var ama çok karışık link koysanız da olur çok teşekkürler yardımları bekliyorum.
Bu kardeşinize bir yardım :)
- Konuyu başlatan Eru
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Ultimate34
Üye
Kardeş beslenme programıda antremanda forumda en iyileri mevcut. Arama yapsana biraz 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum