Bu Karışımın Faydası Nasıl Olur

F

frenick53

Üye
Arkadaşlar 3 Aydır salonda çalışıyorum , gece yatmak üzeri

1 Adet MUZ 2 de olabiliyor arada
1 Adet Yumurta
1 Çay Kaşığı Bal
1 Su Bardağı SÜT

Çırpıp içiyorum , kilo almak için içiyorum olumlu etkisi olurmu sizce?

Birde Balık Yağı Mevcut Bunu Tüketmelimiyim ?
 
Yatmadan 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakmak lazım, yatmadan hemen önce bişeyler yenince uyku sırasında büyüme hormonu salgılanması gecikir ve gelişimin engellenir. yatmadan önce içmek yerine bu besinleri gün içine yay. yatmadan önce tüketmenin bir anlamı yok.
 
Daha çok karbonhidrat kaynaklı bi karışım olmuş antremandan 1 saat önce tüketsen faydası olur. diye düşünüyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı