Bu kambur body ile düzelir mi ?

OkuyomBenYaa

OkuyomBenYaa

Üye
Selam bu siteyle 10 ay önce tanıştım ve 9 ayda bu sitedeki programlar, bilgiler sayesinde 30 kilo verdim yaşım 18 boy 1.72 , 105 den 75 kiloya düştüm o nedenle öncelikle bu siteyi hazırlanmasına yardımcı olan herkese teşekkür ederim.

Vücudum hala yağlı diyet + bodye devam ediyorum ve en büyük sorunum sırtım çok kambur resmen 2-3 santim kısalttı beni dik duramıyorum sadece yüzdükten sonra sırtım birazda olsa dikleşiyor ama sonra gene aynı halini alıyor malum en önemli yaşlarda 14-18 yaşları arasında pc başında oturmaktan bu hale geldim.

bu derece kamburu body ile düzeltmek mümkün mü? Yoksa durum çok mu vahim ?

Resim :

http://yfrog.com/0kgrnt002vbj

http://yfrog.com/hqgrnt004xj
 
Kamburluğun sebebi kemikten kaynaklanıyorsa düzelme olmaz ama genel olarak yanlış oturma alışkanlığı yüzündense düzelir . Sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirmeye bak. malesef vgciler ister istemez biraz kasılır yürürken. tabi kambur bir şekilde kasılamazsın. düzelir bence
 
Ben bu sitede çok yazı gordum forumda body yaparak dık durduklarını okudum sizde yaparsanız body ınsallah duzelır daha ıyı bılen arkadaslar umarım cevap yazarlar ama ben okuduklarıma gore duzelenler var sanırım sonradan boyle olmususnuz ondan duelebılır bence .
 
benimde hafif vardı başlamadan önce sağ tarafımda . şuan kayboldu gitti 1 yıldır yapıyorum.
Body e devam et,oranda kambur olduğunu bile unutacaksın irileştikçe.En azındna cok daha az dikkat çekeceği garanti
 
OkuyomBenYaa dedi:
Selam bu siteyle 10 ay önce tanıştım ve 9 ayda bu sitedeki programlar, bilgiler sayesinde 30 kilo verdim yaşım 18 boy 1.72 , 105 den 75 kiloya düştüm o nedenle öncelikle bu siteyi hazırlanmasına yardımcı olan herkese teşekkür ederim.

Vücudum hala yağlı diyet + bodye devam ediyorum ve en büyük sorunum sırtım çok kambur resmen 2-3 santim kısalttı beni dik duramıyorum sadece yüzdükten sonra sırtım birazda olsa dikleşiyor ama sonra gene aynı halini alıyor malum en önemli yaşlarda 14-18 yaşları arasında pc başında oturmaktan bu hale geldim.

bu derece kamburu body ile düzeltmek mümkün mü? Yoksa durum çok mu vahim ?

Resim :

http://yfrog.com/0kgrnt002vbj

http://yfrog.com/hqgrnt004xj
Genişletmek için tıkla...


Öncelikle bir ortopediste gitmenizi tavsiye ederim. Bu durumla ilgili doğru bilgi yine doktor tarafından verilmelidir.Sırtınız da biraz kamburluk var.Çok fazla değil.
 
aynı sorun bende de vardı bu kadar aşırı değildi ama yinede kamburluk vardı biraz evde sırt çalıştıktan sonra biraz düzelme oldu sonra göğüsleri de biraz şişirdim ve sırta decam ettim kaslar biraz gelişince dar atlet vs. t-shirt giy faydası olyuo bence dene
 
karın kası ile karın boşluğunu desteklemek lazım mutlaka.bodynin mutalaka faydası olur.ne kadar geçer bilemem ama dik görünmenize fayda sağlar
 
öncelikle göbeği erit derim. bende kamburum ama çok az. sadece omuz arkasındaki kemiklerin ordan :)

neyse göbeği erit tamamen çünkü göbek vücudun ağırlığı yetmezmiş gibi omuzları,sırtı aşağı çeker. sonrasındada Medicallerde korseler var onlardan al derim( doktor önermişti ) + göğüsün yere değecek kadar şınav çekmeninde faydasının olcağını sanıyorum. Kemikleri sonuna kadar esnetmelisin.
 
yorumlar için teşekkür ederim karın-sırt-bel egzersizlerine ağırlık verdim inş geçer görüntüden ziyade ağrı da yapıyor ara sıra düzelme olmazsa doktora da gidecez artık mecbur hiç huyum olmasa da :)
 
OkuyomBenYaa dedi:
yorumlar için teşekkür ederim karın-sırt-bel egzersizlerine ağırlık verdim inş geçer görüntüden ziyade ağrı da yapıyor ara sıra düzelme olmazsa doktora da gidecez artık mecbur hiç huyum olmasa da :)
Genişletmek için tıkla...


Huyumu var bunun kardeşim. Önce doktora git sora açıkla doktora ben VG ile ilgileniyorum de çalşmaya devam ediyimmi de. Doktora gitmeden sakın birşey yapma.


İnşallah düzelir.
 
kardeş her doktor öncelikle olarak yüzmeyi tercih ediyor vardır bir hikmeti :) bence 1 yıl yüzmeye git haftada 1-2 gün olarak
 
doktora bir git ameliyat isteyecek türden
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı