Bu Bulk Yarisma icin yeterli mi ?

[Airoud]

Merabalar. 2015 marttaki yarismalarda boy gosterecegim. Suan boyum 178, kilom ise 74. Kasima kadar 90-95kiloya cikacagim eger yeterli kas kutlesini kazanabilirsem define olup 70-73kilo arasinda yarisacagim. Tavsiyelerinizi bekliyorum.

Gunluk
100gram yulaf ezmesi
100gram cici bebe
300gram pirinc
300gram tavuk gogsu
10adet yumurta
100gram lor
Yarim litre süt
Aksam ogununde ise ev yemegi
+findik,cekirdekli kuru uzum,jelibon

Supplementlerim:
Elimde azcik protein tozu
Aminoasit ve creatine var.

Protein tozumu yenileyecegim. Aminoasit bitince bcaa ya gececegim. Creatine devam edecegim.

 

[gurbuz1]

2015 marta girmeyi bende düşünüyorum sen hangi kategoride katılmayı düşünüyorsun ? Bu arada bulk yeterli mi demişsin ama güncel durumunu bilmiyoruz bir iki fotoğraf yüklersen daha düzgün yorumlar gelir

 

[Airoud]

2015 marta girmeyi bende düşünüyorum sen hangi kategoride katılmayı düşünüyorsun ? Bu arada bulk yeterli mi demişsin ama güncel durumunu bilmiyoruz bir iki fotoğraf yüklersen daha düzgün yorumlar gelir

Acikcasi suan hangi kategoriden girecegim belli degil. Ulastigim kilodan 15-20kilo define olmus sekilde girecegim muhtemelen 70-75arasi genclerde olacagim.

Fotograf konusuna gelince suan formumdan cok uzagim. Son 9haftadir antreman yapiyorum. yarin fotograflari yukleyeyim.

 

[gurbuz1]

o konuda bende kararsızım o yüzden sordum.Gençlerde gireceksen klasik VG klasmanı açık siklet VG klasmanıda -75 ve +75. Ben Klasik VG veya +75 VG düşünüyorum

 

[Airoud]

o konuda bende kararsızım o yüzden sordum.Gençlerde gireceksen klasik VG klasmanı açık siklet VG klasmanıda -75 ve +75. Ben Klasik VG veya +75 VG düşünüyorum

Boyum 1.78 define bir sekilde 73-74 kilo guzel durur ve kazanabilirim ama +75 cok riskli olur gibime geliyor. boyunuz kac bu arada

 

[gurbuz1]

187 cm

 

[Airoud]

187 cm

boy uzunmus umarim ustesinden gelirsin bileginin hakkiyla