Bu beslenme programına protein tozu gerekir mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve turganban tarafından 1 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. turganban
    Offline

    turganban Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar beslenme programımı yazıyorum sizce protein tozu gerekir mi
    kahvaltı : 1 yumurta 50gram peynir 2-3 zeytin 2-3 dilim tam buğday ekmek
    okul tenefüs 2 : 1 yumurta
    okul tenefüs 3 : 1 yumurta
    okul tenefüs 5 : ton balıklı sandviç ( sandviç ekmeği yaklaşık 2-3 dilim tam buğday sayılır )
    akşam : sebze yemeği,pilav,makarna(üçünden biri) + genelde haftada 3 gün tavuk veya et 200gram nesquikli süt
    gece : 2-3 günde bir 100gram peynir + 2-3dilim buğday ekmekli sandviç
     
    turganban, 1 Mayıs 2014
    #1

Sayfayı Paylaş