Bu bölge için hareketler önerebilirmisiniz? (ssli)

[tunabodyx]

Twist falan öneriliyo fakat o hareketinde zararlı olduğu söyleniyor kafam karıştı önerilerinizi bekliyorum .

 

[mevsres]

O bölgeler için önerebileceğim en iyi hareket Diyete Girmek.

 

[tunabodyx]

O bölgeler için önerebileceğim en iyi hareket Diyete Girmek.

1 Ay sıkı diyete girdim tuz şeker baya kestim ama ölçüm 86 idi 1 cm bile incelme yok aynı :/

 

[Şafak Bilgili]

skiny fatsın kardeşim . Suyu artır Karbı azalt. Proteini artır. Başka çaren yok

 

[Baufitchampion]

Eğer amaç yağ yakımı içinse bölgesel yağ yakımı diye birşey yokdur dolayısıyla diyetten başka bir çözümü yok

 

[tunabodyx]

skiny fatsın kardeşim . Suyu artır Karbı azalt. Proteini artır. Başka çaren yok

Reis bi bel arkası fazlalık var diye skinny fat yaptin

 

[Şafak Bilgili]

sen dediğimi yap karbı azalt proteini artır suyu bol bol iç