Bu Aleti Bilen Var Mı ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve cornigalava tarafından 3 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cornigalava
    Offline

    cornigalava Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2019
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merhanba ben ukranyada yaşıyorum. bu işee yeni başladım bana yardımcı oluyorlar fakat benim rusçam birazz zayıf anlamakta zorlanıyorum. tam çalışma mantığını anlayamadığım bir makine var. bu aletin ismi nedir ? ve tam olarak yapılan hareketin adı nedir. ben internetten araştırıp hareketin doğru formunu anlamaya çalışıyorum fakat sanırım eski bir alet.
     

    Ekli Dosyalar:

    cornigalava, 3 Şubat 2019
    #1
  2. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Omuz yana açış makinesi sanırım. Dirsekten aşağı kalan kısmı pede yaslayıp yukarı doğru kaldırıyorsun. Machine lateral raise diye aratıp video bulabilirsin.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 3 Şubat 2019
    #2
  3. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    linkini paylaşıyorum.

     
    Güç aşkı, 4 Şubat 2019
    #3
  4. TheBreton
    Offline

    TheBreton Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2019
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Machine lateral raise .. Ronnie Colemanın omuz idman videolarında sıkça rastladığım devamlı olarak yaptığı bir hareket . Deneme fırsatım oldu , özellikle normal lateral raise yapıp kasın tam bittiğini hissetmediğim an , bitirici özellik olarak son vuruşu yaptığım hareket .
     
    TheBreton, 4 Şubat 2019
    #4

Sayfayı Paylaş