Merhabalar bsn aminox aldım fakat nezman kullaniyim bilemedim.Spordan sonramı spordan öncemi kullanmam daha faydalı olur.Spor sonrası proteinim de var.Bide ölçeğinde çizgi var o çizgiye kadarmı yoksa tüm ölçekmi doldurmalıyım 1 ölçek kullanırsam sanki 30 servis çıkmicak gibi geldide.