Brachioradialis Kası İçin

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan fiko07
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
fiko07

fiko07

Üye
Arkadaşlar öncelikle merhaba.Daha 14 yaşındayım.3x10 setli brachioradalis kası çalıştırıcam.Sol kolumda sıkınca çıkıyor sağ kolumda çıkmıyor.Sorum şu ben iki kolumdaki bu kası düzenli çalıştırsam bilek güreşinde etkisi olur mu? ve biceps çalışır mı? Şimdiden teşekkürler.
 
brachioradalis biceps e oldukça kuvvet veren ve destek çıkan bir kastır.Bu kası geliştirmek kollarını güçlendirir fakat bilek güreşine ne kadar faydası olur bilmiyorum :)
 
bence bilek güreşinde çalışan en aktif kas grubu diyebilirm hammer curl işine yarar ;)
 
4x10 Hummer Curl İşini Görecektir. :) Deneyimlerimde Sabit Olan Fikrimse Şu ; Bilek Güreşinde En Aktif Çalışan Ve Kola Dıştan Şekilli Ve Hacimli Gözükmesini Sağlayan Kastır Kendisi ;)
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı