bodycinsan10
Üye
Arkadaşlar dün akşam sırt triceps çalışdım ertesi gün sabah süt içtim biraz ekşi kokuyodu ama içtim sonra kemiklerim sızlamaya başladı vücudum karıncalanmaya başladı bugun akşama doğru geçti kas oluşumu açısından ne gibi bi etkisi olur.İyi antremanlardan sonra ters bişi olmasına hiç tahammülüm yoktur çok kafaya takarım böle şeyleri.Bilgili kişiler aydınlatabilir mi ?