BOYUN NASIL UZAR?
- Konuyu başlatan duygu şen
- Başlangıç Tarihi
Gorillaxxx
Üye
yaşınıza bağlı güçlü biri sizi boynunuzdan tutup çeker yukarı kaldırırsa uzayabilir
duygu şen
Üye
Mesela çağla şikel in boynu çok kalın.spor yaptığı için kas olmuş sanırım.Bende kafamı yukarı çektirsem onunki gibi kas olurmu ? kaslar çalışmış oluyorya esnetmemi yapmış oluyorum yukarı çektirince[DOUBLEPOST=1522094689][/DOUBLEPOST]
yada mesela otobüste yukarı tutunmaktna trapez kası oluştu.o kası nasıl esnetebilirim ? eski haline dönermi ? ben yukarı tutunğumda neden trapez oluşuyor ?[DOUBLEPOST=1522094844][/DOUBLEPOST]
mesela vücudumu sabit tutup boynumu yukarı itiyorum boyun kaslarım kalınlaşmaya başladı normalde incelmesi gerekmezmi ?
Militan_Mavisi
Üye
Onun yerine makyajla ve giyeceğin elbiselerle, aksesuarla uzun göstermeye çalış.
duygu şen
Üye
mesela otobüste yukarı tutunmaktna trapez kası oluştu.o kası nasıl esnetebilirim ? eski haline dönermi ? ben yukarı tutunğumda neden trapez oluşuyor ?
Vücudumu sabit tutup boynumu yukarı itiyorum boyun kaslarım kalınlaşmaya başladı normalde incelmesi gerekmezmi?[DOUBLEPOST=1522142569][/DOUBLEPOST]
mesela otobüste yukarı tutunmaktna trapez kası oluştu.o kası nasıl esnetebilirim ? eski haline dönermi ? ben yukarı tutunğumda neden trapez oluşuyor ?
Vücudumu sabit tutup boynumu yukarı itiyorum boyun kaslarım kalınlaşmaya başladı normalde incelmesi gerekmezmi?
duygu şen
Üye
Pilatesle boynumu Nasıl uzatırım ?
sizi bi turlu anlayamiyorum, agirliksiz nasil bu kadar kaslariniz gelisiyo, otobuste tutunarak trapez kasi mi gelisir
boynunu biraz da olsa uzatmak istiyosan esnetmeye calis boyundaki kaslari
skinnyboy
Üye
Pilates tüm kasların boyunu uzatır. Boynunda etkilenmemesi mümkün değil. Bazı hareketlerde boynu sabit tutmaya çalışıyoruz mesela o esnada kaslar çalışıyor. Yani boyundaki kasları başka türlü genleştiremezsin.
Öyle acayip bir değişim de bekleme genetikle fazla oynayamazsın. Ama farkeder yine de.
duygu şen
Üye
Evet.Otobuste yukari tutundugunuzda trapez kaslariniz gelisiyor.calistiriyorsunuz cunku.Yada kagida yazi yazarken.Yada kendinizi kastiginizda.Yada yuzdugunuzdede trapez gelisiyor yuzunce niye gelisiyor sizce ?Bu gelismeyi naisl onleyebilirim.Yada olan trapezi nasil esnetirim.esneme ile eski haline donermi[DOUBLEPOST=1522619698][/DOUBLEPOST]sizi bi turlu anlayamiyorum, agirliksiz nasil bu kadar kaslariniz gelisiyo, otobuste tutunarak trapez kasi mi gelisir
Nasil esnetebilirim ? Bana anlatin lutfen[DOUBLEPOST=1522619746][/DOUBLEPOST]sizi bi turlu anlayamiyorum, agirliksiz nasil bu kadar kaslariniz gelisiyo, otobuste tutunarak trapez kasi mi gelisir
Hangi hareketi yaparak uzatirim ? Bana aciklayabilirmisiniz ? Uzatiyim derken kas kisaliyor.[DOUBLEPOST=1522620077][/DOUBLEPOST]B
Omuzlarinizi yukari kaldirip o sekilde beklerseniz trapezlerinize ne olur ?[DOUBLEPOST=1522621360][/DOUBLEPOST]sizi bi turlu anlayamiyorum, agirliksiz nasil bu kadar kaslariniz gelisiyo, otobuste tutunarak trapez kasi mi gelisir
Mesela ayak tirnaklarini kesiyorsun diyelim o halde sabit kaliyorsun boynundaki kaslar calisiyor gelisiyor.sende olmuyormu ?sizi bi turlu anlayamiyorum, agirliksiz nasil bu kadar kaslariniz gelisiyo, otobuste tutunarak trapez kasi mi gelisir
Son düzenleme:
ozaman body builder neden cok kilo kaldirmaya calissin ki, alsinlar ordan bi 5kg dambil kaldirsinlar gelisir zaten dimi
, kaslarimiz bizim agirligimiz kaldirabilcek gucleri vardir her zaman, sen o kasi strese sokmalisin ki, mikro travmaya ugrasin ki gelissin
duygu şen
Üye
yukarda yazdim size.eskiden bende trapez falan yoktu mesela tirnaginizi kesierken egilip ayni pozisyonda kaliyorsunuz yazi yaziyorsunuz torba tasiyorsunuz ve otobuste yukari tutunuyorsunuz ben bunlari yapmistim ve trapezlerim suan omzumu dusuk gosteriyor 1 yil once yoktu.Peki neden suan var ? Bana aciklarmisiniz ?ozaman body builder neden cok kilo kaldirmaya calissin ki, alsinlar ordan bi 5kg dambil kaldirsinlar gelisir zaten dimi
duygu şen
Üye
beyefendi psikolojik falan değil.Öncesi sonrası fotoğraflarım var.hatta ailem bile farkında durumun.Sizin bilginiz yok sanırım bu konularda.[DOUBLEPOST=1522752979][/DOUBLEPOST]psikolojik bisey, size oyle gozukuyodur, bide trapezler aksine omuzlari dusuk gostermez aksine daha yuksek tutar, kamburlugunuz olusmus olabilir
yüzücülerin neden trapez kasları gelişmiş oda mı psikolojik ? ağırlık falan kullanmıyor ?buna cevap yazın lütfen.psikolojik bisey, size oyle gozukuyodur, bide trapezler aksine omuzlari dusuk gostermez aksine daha yuksek tutar, kamburlugunuz olusmus olabilir
ulaire
Üye
Şu forumda şimdiye kadar okuduğum en çılgın troll cümlesi budur. Ötesini görmeyiz umarım...
Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
evet dogru yuzuculerin trapzeleri buyuk olabilir, yuzmek bir spordur oyle degil mi? ki yuzuculerin genelde bunu hep yaparlar, ki orda suya karsi bi guc uygularlar, ama emin ol bi bodybuilder kadar gelisemez bi yuzucu, sen otobuste tutunurken, kolunu hic durmadan asagi yukari indirip kaldiriyomusun? millet kasalrini travmaya ugratmak icin kac kilo shrug yapiolar sen otobuste tutnuarak mikro travmaya ugratiyomussun trapez kasini
ne diyeyim iyi sporlar
duygu şen
Üye
ben bodybuilder kadar gelişmiş bir trapezden bahsetmiyorumki.benim trpezlerim bayan yüzücülerin trapezleri gibi bumu psikolojik ?[DOUBLEPOST=1522762175][/DOUBLEPOST]evet dogru yuzuculerin trapzeleri buyuk olabilir, yuzmek bir spordur oyle degil mi? ki yuzuculerin genelde bunu hep yaparlar, ki orda suya karsi bi guc uygularlar, ama emin ol bi bodybuilder kadar gelisemez bi yuzucu, sen otobuste tutunurken, kolunu hic durmadan asagi yukari indirip kaldiriyomusun? millet kasalrini travmaya ugratmak icin kac kilo shrug yapiolar sen otobuste tutnuarak mikro travmaya ugratiyomussun trapez kasini
bende yüzücü trapezlerinden var ve eskiden yoktu o beni rahatsız ediyor. bunu nasıl yok edebilriim ben size bunu soruyorum ?[DOUBLEPOST=1522762315][/DOUBLEPOST]evet dogru yuzuculerin trapzeleri buyuk olabilir, yuzmek bir spordur oyle degil mi? ki yuzuculerin genelde bunu hep yaparlar, ki orda suya karsi bi guc uygularlar, ama emin ol bi bodybuilder kadar gelisemez bi yuzucu, sen otobuste tutunurken, kolunu hic durmadan asagi yukari indirip kaldiriyomusun? millet kasalrini travmaya ugratmak icin kac kilo shrug yapiolar sen otobuste tutnuarak mikro travmaya ugratiyomussun trapez kasini
troll mü ?? bence siz trolsünüz[DOUBLEPOST=1522762552][/DOUBLEPOST]
trapezlerinizin gelişmesi için sadece kolunuzu hiç durmadan aşağı yukarı indirip kaldırmanız gerekmez.Yaptığınız hareketleriniz bile trapeze vurabilir.Trapez kası sadece kolu indirip kaldırmakla gelişmez.evet dogru yuzuculerin trapzeleri buyuk olabilir, yuzmek bir spordur oyle degil mi? ki yuzuculerin genelde bunu hep yaparlar, ki orda suya karsi bi guc uygularlar, ama emin ol bi bodybuilder kadar gelisemez bi yuzucu, sen otobuste tutunurken, kolunu hic durmadan asagi yukari indirip kaldiriyomusun? millet kasalrini travmaya ugratmak icin kac kilo shrug yapiolar sen otobuste tutnuarak mikro travmaya ugratiyomussun trapez kasini
Son düzenleme: