iyi günler arkadaşlar boyum 1.80 kilom 103 spora başlamıstım onceden boynumda fıtık çıktı birkaç ufak taşma var disklerimde birkaç sorum var özellikle benimle aynı rahatsızlıgı olanlar cevaplarlarsa sevınırım ben sakatlandıktan sonra sporu bıraktım ve cok kılo aldım yuruyus yapmaya basladım ufaktan verıyorum kıloları fakat boyun kaslarım gucsuz oldugu ıcın basta boyun olmak uzere hem kılo verıp hemde kaslarımı guclendırmek ıstıyorum zamana yayıp tamamen saglık ıcın benım gıbı fıtıgı olanlar spor yapabılıyormusunuz agırlık altına gırmekten korkuyorum ılerler dıye bana yol gösterirseniz çok sevinirim doktorlar umursamıyorlar pek
Bendede ayni durum var. Ama gordum kadariyla boyun fitigi olup spora devam eden pek yok. Kimse yardimci olmuyor. Doktorlarda agir kaldirma deyip gecistiriyor.