Boyun(ense) sorunu:ince ve uzun

Arkadaşlar merhaba, konuyu yanlış yere açıyorsam affola.. Uzun zamandır pasiftim forumda..

Şimdi benim boyum 188 falan kilom 75 ama boynumun(boğaz kısmı) uzunluğu normal bir insan gibi olsa idi boyum herhalde max 182 olurdu.. Uzun ve ince bir boynum var. Ne kadar vücut yaparsam yapayım o boyun o kadar sırıtıyor ki anlatamam..

Eskiden çok uğraştım boyun için. Çok yanlış yaptım herhalde şuan belkide fıtık oldum, 1.5 sene önce fıtık başlangıcı vardı.. Şuan ne yapabilirim? Hem çok kötü gözüküyor hem de çok ağrım var tarif edilemeyecek kadar. Nasıl çalışabiliim bu konuda?

 

Benim de boynum çok uzun ama ölçüsü 44 civarı. O yüzden sırıtmıyor ve güzel duruyor. Vücutta en ihmal edilen bölge olduğunu düşünüyorum. Önerim AlphaDestiny'in programını uygulaman. Boyun hızlı gelişen bir bölge olduğu için 2-3 aya toparlarsın diye düşünüyorum.Kilo da o boya 75 cok az en azından 85-90 civarına çık bence.