Salı günü sporda omuz çalışırken hafif bir ağrı başlamıştı boyunda. bugünkü antrenmanda iyice arttı nasıl geçirebilirim kafamı çeviremiyorum.
trapez çalışırken kas spazmı yapmış olabiirsin aynısı bendede oldu geçen hafta 3-4 gun anca gecti hala daha ağrır ara sıra trapez çalışmayı bırak bi sure ağrı kesici krem vs sur oraya birde spordan hemen sonra sıcak suyla masaj yap