Boyuma göre çok zayıfım, yardım.

Yaklaşık 1.82 boylarındayım 17 yaşındayım ve kilom 61. Toplam 8 aydır spora gidiyorum ama bölük bölük oldu bu olay, geçen sene düzenli 6 ay gittim ve bu yıl 2 aydır gidiyorum. Spordan önce 54 kiloydum. Önerilerini bekliyorum.

 

54'den 61'e yükselen kilosunu 80'de yapar 90'da. Bende aynı boydayim zayiflik gerçekten yakışmıyor ben 4 ayda 56 kilodan 70e çıktım. insan isterse oluyor pes etme spora ve beslenmene devam et pes etmezsen istediklerini alırsın

 

Zayıf olmaktan hiç şikayetçi olmadım ama ne kadar kas yapsam da belli olmuyor dışarıdan o kadar uğraşıyoruz ediyoruz biraz görüntümüz olsun Herhangi bir takviye bir şey kullandınız mı peki?

 

Ilk 3 ay kullanmadım son 1 ay karbonhidrat kullandım (Monster Mass) fazla fark etmedi belkide ilk kez kullandığım için olabilir çilekli almıştım tadı iğrençti yemek yiyemiyodum onu içince o yuzden faydası olmadı eğer protein vb kullanicaksan iyice araştır öyle al ve kesinlikle bazı markaların çilek aromalisindan alma
Kasların neden belli olmadığı konusuna gelirsek tabi ki ben amatör olarak yorum yapıyorum yağ oranından kaynaklanabilir kilo almak için yağı fazla kacirirsan sağlıksız olur

 

Kaslarım belli ama nasıl desem zayıf olduğumdan hani dışarıdan öyle bu çocuk vücut yapmış havasına sokmuyor pek karın, göğüs filan hepsi çok iyi gözüküyor ama tişört altı sadece =D