16 yaşındayım spora başlıyaylı 10 ay oldu herkes boyun uzar dio ama programımda Hack Squat var acaba o uzatmazmı görüşlerinizi alabilirmiyim Bide aldığım ölçüler 10 aya göre iyimi ? İlk Başladığım zaman ölçülerim ; 56.8 kilo 111 omuz 93.5 göğüs 27 kol 74 bel 49 bacak Şimdiki zaman ölçülerim; 65.9 Kilo 122 omuz 104 göğüs 35 kol 82.5 bel 57.2 bacak yorumlarınız için şimdiden teşşekür ederim