Boyum iLe Kas Yapım Dengede değil :/

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve mertooo tarafından 9 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mertooo
    Offline

    mertooo Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 1993 dogumluyum zaten uzun boyluyumda bu sene birdenn fırladım gozle cok buyuk fark edıcek kadar uzadım 1.85 boyundayım 70kiloyumm ben futbol oynuyorum spor olarak kaleciym,birden boy atmam performansımıda etkiledi dayanıksızlaştım ozellikle koşu antrenmanlarında bunun sebebini ben boyum ile kas yapımın dengede olmadıgını dusundum kas yapım cok zayıf gercekten ne yapabilirimde bunları dengede tutabilirim yaklaşık 1haftadır hiç aksatmadn
    3 set 35 kere dumbell 4kilo
    3 set 10 şınav (tam yapamıyorum)
    3 set 35 mekik
    2 set 20 ters mekik
    2 set 20 yan mekik
    20 25 dk ip atlama
    Bunları yapıyorum Birde Sizin fikirlerınısı dınlemek istiyorum boyum ve boyuma gore dengesiz kas yapım hakkında iyi akşamlar..
     
    mertooo, 9 Ağustos 2008
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    foruma hoşgeldiniz fakat yanlış başlıkta soruyorsunuz..
    anladığım kadarı ile kas kazanmak istiyorsunuz ve yeni başlıyorsunuz..forumda zaten bunun için..forumda genel ve spesifik başlıkları inceleyiniz..
    önce buna bakmanızda fayda var..lütfen forumu inceleyin..
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en_ok_sorulan_sorular_ve-t11375.html

    son olarak kas yapınızın hala sorunlu olduğunu düşünüyorsanız resimlerle danışmak için yeni başlayanlar bölümüne başlık açıp resimleri yayınlayın..
     
    diez, 10 Ağustos 2008
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş