boyum 180 kilom 70 yardım lütfen tavsiyeleriniz

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Öncelikle şişmek olarak kullandığın tabir çok amatörce bence bunu kullanmaktan vazgeçmelisin zira kimse balon değil burada ve kimse kontrolü dışında 2 günde inanılmaz hacimler alamaz. Soruna gelecek olursak karın kaslarının belirginliği vücut yağ oranınla alakalıdır. Sadece karın çalışmak o bölgenin toparlanmasına ve karın kaslarının güçlenmesine neden olacaktır. Beslenmene dikkat etmek karın kasları için yeterli değil. Tam anlamıyla düzgün bir diyet uygulamalı ve cardio yapmalısın.
 
Shino dedi:
Öncelikle şişmek olarak kullandığın tabir çok amatörce bence bunu kullanmaktan vazgeçmelisin zira kimse balon değil burada ve kimse kontrolü dışında 2 günde inanılmaz hacimler alamaz. Soruna gelecek olursak karın kaslarının belirginliği vücut yağ oranınla alakalıdır. Sadece karın çalışmak o bölgenin toparlanmasına ve karın kaslarının güçlenmesine neden olacaktır. Beslenmene dikkat etmek karın kasları için yeterli değil. Tam anlamıyla düzgün bir diyet uygulamalı ve cardio yapmalısın.
Genişletmek için tıkla...

etraftan hep şişmek diye duyunca bende öyle yazıyım dedim yorumun için çok teşekkür ederim. Kaç kilo vermem veya almam gerekir ?
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı