Boyum 1.90 kilom 60 sadece deri ve kemiklerim var

[mmehhmet98]

Arkadaşlar durum böyle foruma bugün katıldım artık bişeyler yapmam gerektiğini düşünüyorum bana acil yardım edin

 

[eci]

Adresi ver geliyoruz


Şaka bir yana forumu araştırıp kendine bir beslenme düzeni çıkar, sporada başlarsan sağlıklı bir şekilde kilo alırsın.

 

[burjuvaes]

hiçbir bilgin yoksa maddi durumun yeterliyse biraz araştırmadan sonra bence öncelikle kilo almak için bir aylık spor salonuna yazıl az çok uygulamlı olarak fikir sahibi olursun daha sonralarda kendin birşeyler yaparsın.

 

[cem baştürk]

kilo aldırıcı toz al işe yarıyo yatmadan antreman önce sonra göm gitsin

 

[letsev]

kilo alınırda boy uzamaz işte o açıdan şanslısın ayrıca yaşın kaç yazmamışsın?

 

[mmehhmet98]

1 ay sonra yazıyım yaş 17