arkdaşlar 15 yaşındayım aralıkta 16 olacağım boyum 1.74 boyumu 1.82-1.83 nasıl yapabilirim dumbell pullover boy uzattığını söylüyorlar doğrumudur? bugünden itibaren basketbola başlıcam günde 2 saat bu yaştan sonra olurmu bu boy? boyumu uzatıp body başlıcam!!
