boy uzatma

[maeglins]

yaklasık 1 aydır bodye gidiyorum koc artık boy uzatma idmanı yapalım dedi bana gosterdigi ilk hareket bir demıre tunup ayagımı asagı yukarı dogru sallamak daha diger hareketlere gecmedik sorum ise bu gibi hareketlern zararı varmı koc bel agrın olur dedi ama bn kalıcı bi zarar olurmu diye dusundm sizce dwm etmlmyım bu hareketler boy uzamasını tetiklermı

 

[torifonta]

demire asılı kal bekle ama sallanman bi işe yararmı bilmiyorum ama zararı olabilir sen sadece asılı kal

 

[Cyper]

hocan öneriyorsa yap vardır bir bildiği boy uzamasına yardımcı hareketler var diye biliyorum.

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

[/COLOR]Arama Kelimeleri : boy

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi