Boy uzaması için beslenme programı

M

MertArsln

Üye
merhaba arkadaşlar,15 yaşındayım boyum 1.62 hergün organik süt , 1 kase yoğurt ve barfiks esneme v.b hareketler yapıyorum ama beslenme programım yok bana iyi bir beslenme programı söylemisiniz
 
Forumda beslenme programları var ama tavsiye istersen bilindik şeyler işte balık ye haftada 1 zaten süt yoğurt var sende, dengeli beslenmen yeterli olacaktır yaşın daha küçük uzarsın merak etme. İyi çalışmalar

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Bol bol uyu. İyi beslen.
Sporla boy uzamaz. Hatta rekabet sporlarının (basketbol,koşu, futbol vb..sporların) kazanma hırsı nedeni ile stres yarattığı ve bu yüzden büyüme hormonunun salgılanmasını yavaşlattığı bile düşünülüyor.
Ama bireysel sporlar yapabilirsin. Rekabet içine girmezsen, bu süreci en iyi şekilde atlatırsın.Kendinle yarış sadece. Hep üstüne koyarak ilerlemeye çalış.

Ama en başta dediğim gibi, bol bol uyu ve yemek ayırmadan iyi beslen
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı