Boy Uzaması Engelleme

[kara26]

Arkadaşlar ben 15 yaşındayım boyum 1.87 uzun gösteriyorum 4 aydan beri vg ile uğraşıyorum herhangi bir destek almıyorum ( takviye) boy uzamasını nasıl ve hangi hareketlerle engelleyebilirim . yardımlarınız için sağolun

 

[rey619]

agırlıgın tam 90' derece ustunde olan hareketler yapmalısın.ornek:squat

 

[mixtime159]

Boy uzamasını engellemek ilk defa duydum neden engelliyorsun bırak uzasın

ama eğer istiyorsan ki bence isteme

squat, deadlift, calf machine(ağırlığı omuza yükleyip kalkmak) bunlar işini görür

 

[Destroyer2]

sakın boy uzamasını engellemeye falan çalışma hele ki bu yaşta.Çünkü duran sadece boyunun uzaması olmayacak.İç organlarının gelişimi de boya paralel olarak duracak kısacası vücudundaki herşeyin gelişimi buna göre duracak.Bunun ne demek olduğunu tahmin edebiliyorsun umarım.