Boy Sıkıntısı

O

onuralpsahin

Üye
Abiler,Hocalarım Merhaba,

16 yaşındayım 1.71 boy,65 kilodayım göbeğimde hafif yağlanma ve en kötüsüde boyumda şikayetciyim 1.71 olmasına rağmen kısa görünüyorum ve bundan şikayetciyim biraz göbeğimdeki yağlarıda eritmek istiyorum yaşım gereğiyle body salonlarına gitsem sıkıntıma çare bulabilrmiyim 3-4 aylık bir çalışma ile sonuç alabilirmiyim ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:11 ----------

Yardımcı olacak kimse yokmu ?
 
Body yaparsan boyun uzamaz hatta fazla ağırlık kaldırırsan boyunun uzamasını durdurur.Göbeğini futbol veya basket gibi sporlarla eritebilrsin
 
iyi beslenmezsen bu boyda kalabilirsin. acı gerçek bu.

protein ağırlıklı beslen.
çinko-arginine kullanmak için doktorunla görüş.
 
duzgun body boyu uzatır bılende bılmeyende yazıyor arkadaş!

yasında 16 22-24 e kadar uzar spor yap gelısmek ıcın
 
Pardon ben yanlış biliyomuşum çünkü ben geçen sene bir body salonuna kayıt yaptırcaktım ordaki hocalar eğer body yaparsan boyu uzamaz demişlerdi.
 
kemiklerine ağırlık verdirirsen boyun durur. yatarak omurgaya aşırlık vermeden body yapmak lazım. hareketleri buna göre seçmelisin
 
fazla ağır çalışmamalısın eğer fitness istiyorsan. yağlar içinde koşmalısın.
 
5 ay önce body sporuna başladım ve su an hersey gayet iyi.
Body boy uzamasını engeller mı ? Bazı hareketlerın engelledıgı doğru(örn:squat,leg press) ama ben bu 5 aylık sürece 3 cm uzadım baslangıcta boyum 178 di suan 181 im ama herkezde aynı sonucu yaratırmı bunu bılemem.
 
ornek ben boyum 1.68 di 6 buçuk aydır Bodye ve 1 yıldır kick boksa başladım suan 1.71 im vücudu esnet barfikş çek agırlık istasyonunda sırt calıs tempolu koşu yap ayakta halter kaldırma yatarak çalış. vücut geliştirme çok yararlı bence meyvelerini 4-5 aya toplarsın:) kendimden biliyorum.
 
benim boyum da bodye başladığımda 1,68 1,70 oldu senle aynı yaştayım,bende duzenli olarak doktora gidiyorum bana dediği şey protein kalsiyum ağırlıklı besinler al zamanla uzarsın takma dedi,bi de benim kemik yaşımda 2 yaş geride bu da bi avantaj boy uzaması açısından.Sende bi kemik yaşına baktır istersen ? :)
 
bodybalance dedi:
benim boyum da bodye başladığımda 1,68 1,70 oldu senle aynı yaştayım,bende duzenli olarak doktora gidiyorum bana dediği şey protein kalsiyum ağırlıklı besinler al zamanla uzarsın takma dedi,bi de benim kemik yaşımda 2 yaş geride bu da bi avantaj boy uzaması açısından.Sende bi kemik yaşına baktır istersen ? :)
Genişletmek için tıkla...


kardeşim sen bodye gidiyormusun veya çevrenden ne tür tavsiyeler aldın benimde kemik yaşımda sanırım biraz geride olması lazım bodye gitmiyorsan evde napıyorsun
 
boyu uzayanlar body yapmasaydınız emin olun daha da uzardı. daha yaşınız 15-17, uzayacak tabi boyunuz ne sandınız.
 
neglector dedi:
Body yaparsan boyun uzamaz diyen arkadaş ben 16 yaşındayım başlamadan önce bodye boyum 1.83 dü şimdi 1.85 oldu.
Genişletmek için tıkla...
Uzamamış seninki 2 cm E uzama mı diyorsun? Belki de yapmasaydın daha çok uzayacaktı. Mantıklı düşün kemiklere gidecek proteini, boyunu uzatacak proteini sen gidiyorsun kasa uyguluyorsun. Az uzar. Durdurmaz. Ama AZ UZAR :)

Cabarov dedi:
duzgun body boyu uzatır bılende bılmeyende yazıyor arkadaş!
yasında 16 22-24 e kadar uzar spor yap gelısmek ıcın
Genişletmek için tıkla...
Spor yapmak farklı body farklı. Basketbol falan oynarsa tabi uzar da sen body yapıp uzamasını beklersen yanlış yaparsın.

ipsofacto dedi:
fazla ağır çalışmamalısın eğer fitness istiyorsan. yağlar içinde koşmalısın.
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı