Boy 1.59 kilo 49 yaş 13

[orton13]

merhaba sayın üyeler ve admin
ben 13 yaşındayım
49 kiloyum
159 boyundayım

ve kasların temelini atmak ve mümkünse geliştirmek ayrıca boksa başlamak istiyorum bench_O

BİR SAĞLIK SORUNUM DA YOK

SİZCE BAŞLAMAMIN BİR SAKINCASI VAR MI?

a32 a32 a32 a32

 

[Cidade de Deus]

Benim fikrim Boksa başla body için şimdilik erken boy açısındanda ayrıca boksla body farklı spor dalları ikisi arasında boks iyidir bu yaşta başla tmelin olur hemde gelecekte bodye başlarsın

 

[conicon]

Ne gibi bir sakıncadan bahsediyoruz?

 

[Cidade de Deus]

Ne gibi bir sakıncadan bahsediyoruz?

13 yaşında arkadaş bu yaşta ağırlık altına girmesini önermiyorum bir hevesle yanlış hareketler yapar buda boyunu olumsuz etkiler bu yaşta kemik glişimi devam ediyor en iyisi yüzme olur ama yüzmede ne yazikki iyi yer bulmak zor boks veya bir başka dövüş sporu çok daha iyi olur body den ayrıca fit görünüşe sahip olur okul ortamındada ihtiyacı olur dövüşmeyi bilmek gereklidir.

 

[simitci88]

boxta tekmede atar boyu dahada uzar

 

[R10]

13 yaş ağırlık çalışmak için pek ideal değil ancak yine de denenebilecek bazı hareketler var elbet:
şınav (eller geniş, üçgen, dar, klasik, yumruk)
mekik (düz,çapraz)
barfiks (eller ters dar, eller düz dar, eller düz geniş)
amutta şınav ya da şınav çekmeden sadece o pozisyonda durma (partnerle yapmayı öneririm)
dips (bench dips ile başlayıp paralel bar dips'e geçilebilir)

bunun dışında yine bazı hareketleri yapabilirsiniz ancak hafif kiloları tercih etmek gerekir (1-4 kg aralığı idealdir)

ben yine de bu tip sporlar için en azından 15 yaşında olmak gerekir düşüncesindeyim. hareketleri de bilinçli bir şekilde yapmak gerekli, o yüzden en azından ilk 3 ay salona gidilmeli ve hoca gözetiminde spor yapılmalı derim...

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi