Arkadaşlar ben evde dambılla çalışma programını uyguluyorum.Ağırlıkları da belirli bir süre sonra artırarak antremanlarıma devam etmekteyim.Ama vg bir yana güç yapmak için de box veya kick-box yapmak istiyorum.Aceba İstanbul'da nerede böyle kurs bulabilirim?(Zeytinburnu ve çevresinde?) YARDIMLARINIZI BEKLİYORUM.:badgrin: