Domestosssss
Üye
Arkadaşlar göğüs bölgemde diğer bölgelere göre daha fazla yağlanmam var bunun gitmesi için günde 300-350 tane şınav çekiyorum belim iyi aslında %19 yağ oranında baklavalar belli oluyor (sanırım dilimleri buyuk ve derin) karın içinde min.500 karın hareketi (üst karın alt karın oblikler hareketleri) yapıyorum sorum şu çok tekrar kaslara zarar verir diye yazılar okudum internette belli bir kas kütlem var bunu kaybetmek istemiyorum acaba bu hareketler kaslara zarar verirmi ?