asdasdasdasdasd
Üye
Merabalar arkadaslar
yaklaşık 1 senedir fitness yapıyorum ondan öncede kısa bi boks geçmişim olmuştu
salonda tek adele çalışıyorum ve idmanlarım o kadar uzun sürmüyor çıkışta kum torbasına vurmamın bi zararı olur mu?
yıkım vs. gibi seyler yasar mıyım?
yoksa faydalı mı olur? (olursa bunları acıklar mısınız?)
(umarım böyle bi konu başlığı yoktur teşekkürler)
yaklaşık 1 senedir fitness yapıyorum ondan öncede kısa bi boks geçmişim olmuştu
salonda tek adele çalışıyorum ve idmanlarım o kadar uzun sürmüyor çıkışta kum torbasına vurmamın bi zararı olur mu?
yıkım vs. gibi seyler yasar mıyım?
yoksa faydalı mı olur? (olursa bunları acıklar mısınız?)
(umarım böyle bi konu başlığı yoktur teşekkürler)