Boks yapıyorum nasıl çok iyi olabilirim

[Arveless]

Önceliklen Selamun Aleyküm abilerim kardeşlerim ben 16 yaşındayım 65 kg ben 3 aydır boks yapıyorum ve boksu o kadar çok seviyorum ki anlatamam 1 buçuk yıl vücut geliştirme yaptım 3 aydırda boks yapıyorum haftanın 3 günü idman var 1 buçuk saat ama bu idmanla hiç bir şey olucağımı sanmıyorum ben profesyonelde dövüşmek istiyorum büyünce wbc,wbo,ıbf vs. Buralarda dövüşmek istiyorum para kazanmak istiyorum nasıl olucam ya hergün antrenman olsun günde 3 idman yapıyım hiç sıkıntı yok ama nasıl yapıcam antrenör haftanın 3 günü antrenman veriyo haftanın 3 günü idman wbc değil amatörde bile dövüşemem neler yapayım tecrübeli avilerim bari siz bi akıl verin kendim neler yapabilirim bu ülkenin adını duyurmak istiyorum gerçekten çok istiyorum boksör olmak.Cevap verirseniz çok sevinirim seviyorum sizi bodyforumtr ailesi

 

[SiR_Arawn]

Önce milli olmaya çalışıcaksın.Salon hocan 3 gün antreman veriyorsa, aynı gün içerisindeki diğer seanslara katılmaya izin isteyeceksin.
Ekstra antremanlar yapıcaksın, boksörsen, güç-kordinasyon-hız-dayanıklılık bunların olduğu antreman sistemleri ve maçlarına göre çalışman gerek.Ben boks ring kurallarını bilmiyorum, maksimum puan alan yerlere odaklı çalışmalar speed workoutlar yapıcaksın, abi bunlar ne dersen internet çok güzel önce milli,profesyonel,yarı proff, yabancı-türk bütün boksörleri girip araştır antreman örneklerini incele, ama onlara yaptıkları antremanlar off sezon, maça göre vbz antremanlar veriliyor yani birebir aynısını yapman doğru olmayacak.
Sen kendi maçına göre artık antrenör değilsin ama elinden geldiğince bir çizgi çizerek çalışma oluşturucaksın

 

[Arveless]

Önce milli olmaya çalışıcaksın.Salon hocan 3 gün antreman veriyorsa, aynı gün içerisindeki diğer seanslara katılmaya izin isteyeceksin.
Ekstra antremanlar yapıcaksın, boksörsen, güç-kordinasyon-hız-dayanıklılık bunların olduğu antreman sistemleri ve maçlarına göre çalışman gerek.Ben boks ring kurallarını bilmiyorum, maksimum puan alan yerlere odaklı çalışmalar speed workoutlar yapıcaksın, abi bunlar ne dersen internet çok güzel önce milli,profesyonel,yarı proff, yabancı-türk bütün boksörleri girip araştır antreman örneklerini incele, ama onlara yaptıkları antremanlar off sezon, maça göre vbz antremanlar veriliyor yani birebir aynısını yapman doğru olmayacak.
Sen kendi maçına göre artık antrenör değilsin ama elinden geldiğince bir çizgi çizerek çalışma oluşturucaksın

Çok saolasın işte benimde bunları yapmam lazımda bana kim yaptırcak bunları proff deli gibi ant yapıyo antrenör nasıl yaptırcak bana bunları aylık zaten 130 lira veriyorum öğrenci adamız bizde sonuçta bi tane fitness salonunada yazılmam lazım patlama gücü felan için ne çalışabilirim

 

[Militan_Mavisi]

Akıcı İngilizcen var mı?
Eğer varsa olimpiyatlara katılmış boksör bir arkadaşımla online 5-10 dakika konuşup ondan fikir alabilirsin. Çok zamanı yok ama senin için rica edebilirim.
Onun ne diyeceğini aşağı yukarı tahmin ediyorum, onunla antreman yapmıştım birkaç defa. Ama sen 1. ağızdan dinle, onunla konuş.

Bu arada ben boksör değilim, kick boks ve judo ile uzun yıllardır uğraşıyorum. Bu yüzden boks işine girmemeyi çalışıyorum

Amerika ile Türkiyenin saat farkı yüzünden onun istediği saatte konuşman daha iyi olur.

 

[Gorillaxxx]

Akıcı İngilizcen var mı?
Eğer varsa olimpiyatlara katılmış boksör bir arkadaşımla online 5-10 dakika konuşup ondan fikir alabilirsin. Çok zamanı yok ama senin için rica edebilirim.
Onun ne diyeceğini aşağı yukarı tahmin ediyorum, onunla antreman yapmıştım birkaç defa. Ama sen 1. ağızdan dinle, onunla konuş.

Bu arada ben boksör değilim, kick boks ve judo ile uzun yıllardır uğraşıyorum. Bu yüzden boks işine girmemeyi çalışıyorum

Amerika ile Türkiyenin saat farkı yüzünden onun istediği saatte konuşman daha iyi olur.

olimpiyatlara katılan boksör arkadaşınız kim acaba ?

 

[SiR_Arawn]

Çok saolasın işte benimde bunları yapmam lazımda bana kim yaptırcak bunları proff deli gibi ant yapıyo antrenör nasıl yaptırcak bana bunları aylık zaten 130 lira veriyorum öğrenci adamız bizde sonuçta bi tane fitness salonunada yazılmam lazım patlama gücü felan için ne çalışabilirim

Fitness salonuna yazılmadanda çalışırsın patlayıcı güç.
Alkış Şınav yapabilirsin, Squat Jump, Torbaya kombinasyon deneyip, burpee yaparak
Never Back Down film serilerini izle istersen, film amerikada çekildiği için orda mma salonları yaygın olduğu için antremanda neler yapabileceğinden örnekler verilmiş.
Warrior filminide öneririm ama tabi bu işler sadece filmlerle olmaz dedim gibi profesyonel antrenörlerin yazılarını oku, profesyonel sporcuların antremanlarını araştır.

 

[Arveless]

Akıcı İngilizcen var mı?
Eğer varsa olimpiyatlara katılmış boksör bir arkadaşımla online 5-10 dakika konuşup ondan fikir alabilirsin. Çok zamanı yok ama senin için rica edebilirim.
Onun ne diyeceğini aşağı yukarı tahmin ediyorum, onunla antreman yapmıştım birkaç defa. Ama sen 1. ağızdan dinle, onunla konuş.

Bu arada ben boksör değilim, kick boks ve judo ile uzun yıllardır uğraşıyorum. Bu yüzden boks işine girmemeyi çalışıyorum

Amerika ile Türkiyenin saat farkı yüzünden onun istediği saatte konuşman daha iyi olur.

Valla çok teşekkür ederim öyle bi imkanın varsa görüşürsem çok iyi olur ingilizcem yeterli olur bide adı ne acaba arkadaşınızın[DOUBLEPOST=1527976859][/DOUBLEPOST]

Fitness salonuna yazılmadanda çalışırsın patlayıcı güç.
Alkış Şınav yapabilirsin, Squat Jump, Torbaya kombinasyon deneyip, burpee yaparak
Never Back Down film serilerini izle istersen, film amerikada çekildiği için orda mma salonları yaygın olduğu için antremanda neler yapabileceğinden örnekler verilmiş.
Warrior filminide öneririm ama tabi bu işler sadece filmlerle olmaz dedim gibi profesyonel antrenörlerin yazılarını oku, profesyonel sporcuların antremanlarını araştır.

Çok teşşekkür ederm bunları denicem haftanın kaç günü çalışıyım bunları kaç gün idman yapıyım

 

[PapillonV]

Kardeşim body yapmayı düşünüyorsan yapma sana faydası olmaz body de maksimal güç kazanımı sağlarsın mücadele sporları için calisthenics street workout çalışmalısın bu spor dayanıklılık ve patlayıcı gücü artırır iyi bir boksör olabilirsin ama yorulup da kollarını kaldıramayacak hale gelince ne kadar iyi dövüştüğünün önemi kalmaz ben başladım bu spora daha önce body building de yaptım boksta yaptım karate ve wushu da yaptım evde kendim antrenman da yapıyordum bilinçsiz tabi ama bu bir aydır aldığım eğitim gerçek yorgunluğun ne olduğunu fark ettirdi bana bu antrenmanları doğru düzgün yaparsan maçlarda yorulmazsın bile (tabi bu lafın gelişi) örnek veriyorum 5 set maks jump squat set arası 10 saniye dinlenme bitince 2 dk mola sonra 3 set plank 1 dakika setler arası 10 saniye dinlenme bitince Leg Flutter 3 set 1 er dakika bunları antrenmanın yarısı değil daha sayılar az görünmüş olabilir lan bu mu yoracak beni diyor olabilirsin evet body yaparken kaslarına daha çok yük biner ama body de setler arası çay molası var resmen benim hocamın verdiği programla benim salondan çıkmam 3saatimi alıyordu setler arası 1 dk dinlenme hareketler arası 3-5 dakika dinlenme... kas yorulmuyor bile ama şimdi kullandığım antrenman programında maksimum 1 saat sürmesine rağmen bittiğinde elin ayağın titriyor bende tekrar boksa başlamayı düşünüyorum arayı da böyle kapatacağım önerim budur sana

 

[boksbody]

Musabakalara katilan bir klube yazilmakla baslayabilirsin

 

[Arveless]

Kardeşim body yapmayı düşünüyorsan yapma sana faydası olmaz body de maksimal güç kazanımı sağlarsın mücadele sporları için calisthenics street workout çalışmalısın bu spor dayanıklılık ve patlayıcı gücü artırır iyi bir boksör olabilirsin ama yorulup da kollarını kaldıramayacak hale gelince ne kadar iyi dövüştüğünün önemi kalmaz ben başladım bu spora daha önce body building de yaptım boksta yaptım karate ve wushu da yaptım evde kendim antrenman da yapıyordum bilinçsiz tabi ama bu bir aydır aldığım eğitim gerçek yorgunluğun ne olduğunu fark ettirdi bana bu antrenmanları doğru düzgün yaparsan maçlarda yorulmazsın bile (tabi bu lafın gelişi) örnek veriyorum 5 set maks jump squat set arası 10 saniye dinlenme bitince 2 dk mola sonra 3 set plank 1 dakika setler arası 10 saniye dinlenme bitince Leg Flutter 3 set 1 er dakika bunları antrenmanın yarısı değil daha sayılar az görünmüş olabilir lan bu mu yoracak beni diyor olabilirsin evet body yaparken kaslarına daha çok yük biner ama body de setler arası çay molası var resmen benim hocamın verdiği programla benim salondan çıkmam 3saatimi alıyordu setler arası 1 dk dinlenme hareketler arası 3-5 dakika dinlenme... kas yorulmuyor bile ama şimdi kullandığım antrenman programında maksimum 1 saat sürmesine rağmen bittiğinde elin ayağın titriyor bende tekrar boksa başlamayı düşünüyorum arayı da böyle kapatacağım önerim budur sana

Başkan çok çok sağol boks antrenmanı olmadığı günlerde yapıcam bunları[DOUBLEPOST=1528233069][/DOUBLEPOST]

Musabakalara katilan bir klube yazilmakla baslayabilirsin

Kulübüm katılıyo müsabakalara