Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba 6 aydır vücut geliştirme yapıyorum ve boksa başlamak istiyorum. Boks kol sırt göğüs bölgelerini çalıştırıyormuş bu yüzden body olarak sadece omuz ve bacak çalışmayı düşünüyorum bu sistem nasıl işe yarar mı düşünceniz nedir.
Boks da daha çok güç, hız, kondüsyon, dayanlıklılık şeklin de gelişirsin. Elbette kas gelişim olur ama sadece boksla bir vücut geliştirmeci kadar hacim kazanamazsın.
