Selamlar herkese boldbulding ve arkasına kardiyo yapıyorum sonra boks dersi veriyorum bu kollarımda küçülme olurmu olmaz mı arada kaldım yardım edermisiniz kollarım suan 38 Cm yaşım 20[DOUBLEPOST=1408992986][/DOUBLEPOST]Boldbulding den sonra boks dersi veriyorum kolum küçülür bü yardım beyler
Son düzenleme: