Boks için kas gücünü artırma programı verebilir misiniz?

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve Serhat ŞANDA tarafından 27 Ocak 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Serhat ŞANDA
    Offline

    Serhat ŞANDA Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle herkese SelamunAleykum. Araniza 1 dakika once katildim :) . bi sorum olacak boks sporu ile ugrasiyorum. Ilk basladigim gunden bu gune kadar biraz guclendim ama istedigim gucu elde edemedim. Fitnesse gidip biraz kas yapip(fazla yapmicam) yaptigim kaslari guclendirebildigim kadar guclendirmeyi dusunuyorum. Elimden ne gelirse yaparim. Boksu cok seviyorum ileride buyuk boksor olmak en buyuk hayalim. Onun icin kas gucumu artirmak istiyorum.kas yapip sonra da Kas gucumu maximum seviyeye cikarabilecegim program atabilir misiniz bana?
     
    Serhat ŞANDA, 27 Ocak 2018
    #1
  2. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boks antremanlarini arttir fitness olayinin sana cok faydasi olucagini sanmiyorum. Crossfit belki mantikli olabilir.
     
    Neobir, 27 Ocak 2018
    #2
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    aleykümselam..
    iş boksa gelince şu soruları sormak gerekir..
    kas gücünden kastın yumruk gücü mü, eskivler için daha dayanıklı merkez bölge ve bacak kasları mı? Öncelikle boks için sana ne gerekiyorsa o daha pratik ve ekonomik olmaz mı?
     
    diez, 27 Ocak 2018
    #3
  4. Serhat ŞANDA
    Offline

    Serhat ŞANDA Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana kas gucu ve dayaniklilik lazim. Bacaklarim dahanikli zaten. Ikisi lazim bana
     
    Serhat ŞANDA, 28 Ocak 2018
    #4
  5. Serhat ŞANDA
    Offline

    Serhat ŞANDA Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2018
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla ben daha yeniyim isi sen daha iyi biliyordursun. Bana bu konuda yardimci olabilir misin
     
    Serhat ŞANDA, 29 Ocak 2018
    #5

Sayfayı Paylaş