Boksörüm vücut kaç ayda toparlar ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
boksörler ağırlık antremanı olarak temel hareketleri tercih ederler squat deadlift bench press gibi yada aletsiz vg sporuda yapabilirsin 3 gün boks 2 günde ağırlık çalışması olabilir ama çok iyi beslenmen ve dinlenmen lazım asıl soruna gelirsek net olarak bir şey söylenemez çünkü herkesin genetik yapısı değişiktir ve beslenmene uyku düzenine dinlenmene bağlı olarakta değişir
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı