En son yaptigim antremanda 87 kiloydum simdi 81 82 yim. Hadi tas catlasin 80 olayim. Istahim pek yoktur gunde neredeyse 1000 kalori aliyorum. Yiyemiyorum. Testo da taban degerde ama vucut neden kilo vermiyor ? 3 aydir demire elimi surmuyorum. bugun hesapladigima gore 1100 kalori almisim daha da yemem zaten bugun. Acaba vucut bu kalori degerinde kaslari hala tutuyosa bulkingde 4000 kalori falan almamiz fazla mi oluyor o zaman ?