bodye yeni basladm heryerim agırıyor

[Ria]

Arkadaşlar merhaba 19 yaşındayım 187 boyunda 55.5 kiloyum 2 gün önce bodye başladım su an her yerim çok fena ağırıyor sizde bu normal midir kıyafetlerimi bile zor giyorum vucudum semsert olmuş bir durumda antermana devam mi etmeliyim sizce yoksa iylesmeyi mi beklemeliyim yardımlarınız icin tesekurler simdiden

 

[JuN1oR-BuilD3r]

187 ye 55 kg mu ??? Dostum Acayip İncesin... Ektomorf Vücud yApısına Sahip Olduğunu tahmin ediyorum. Sağının Solunun Ağrıması Çok Normal Hiç Korkma. Bu Kas Ağrısı Sağını Solunu Oynatamaman Kaslarının sana verdiği bir mesaj. Ne yazık ki kaslar bu şekilde Teşekkür ediyorlar Onların Dilleri böyle Sakın Kas gevşetici v.s almaya kalkma (eğer acıların cidden dayanılmaz değilse)... Devam edip etmemen antremanına göre değişir. Fakat Ağrıyan kasların teknik olarak 48 saat çalıştırılmaması gerektiği biliniyor. Gün Aşırı çalışarak Yani 1 gün çalışma 1 gün dinlenme yaparak bu sorunun Üstesinden Gelebilirsin. Aramıza Hoş Geldin

 

[Ria]

187 ye 55 kg mu ??? Dostum Acayip İncesin... Ektomorf Vücud yApısına Sahip Olduğunu tahmin ediyorum. Sağının Solunun Ağrıması Çok Normal Hiç Korkma. Bu Kas Ağrısı Sağını Solunu Oynatamaman Kaslarının sana verdiği bir mesaj. Ne yazık ki kaslar bu şekilde Teşekkür ediyorlar Onların Dilleri böyle Sakın Kas gevşetici v.s almaya kalkma (eğer acıların cidden dayanılmaz değilse)... Devam edip etmemen antremanına göre değişir. Fakat Ağrıyan kasların teknik olarak 48 saat çalıştırılmaması gerektiği biliniyor. Gün Aşırı çalışarak Yani 1 gün çalışma 1 gün dinlenme yaparak bu sorunun Üstesinden Gelebilirsin. Aramıza Hoş Geldin

yorumunuz icin tsk ederim hosbuldum evet haklısınız cok zayıfım malesef ve bu benim piskolojimi olumsuz yönde etkliyor kas agrılarım fazla dayanılcak gibi ama bu durumda anterman yapmak nekadar saglıklı olur bilmiyorum gerci gitsem antermana ne yapıcagımıda bilmiyorum kendimi suan cok gücsüz ve halsiz hisediyorum umarım bir an önce kaslarım gevserde tekrar devam edebilirim

 

[XxBadyxX]

sıcak suyla duş al yumuşatır seni ilk başta banada öyle oldu belim bükülü durdu 1 gün bastonla yürüycek haldeydim sıcak suyu görünce düzeliyo bu ağrılar sadece şimdilik zaten sonra ağrı falan çekmiceksin

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/geli-me-kaslarda-agr-ac-t4311.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hamlama-nasil-abuk-ge-er-t17485.html?t=17485
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bu-r-lar-normal-mi-t42151.html


Arama Kelimeleri : ağrı, kas ağrısı, hamlama

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi