bodye yeni basladm heryerim agırıyor

Arkadaşlar merhaba 19 yaşındayım 187 boyunda 55.5 kiloyum 2 gün önce bodye başladım su an her yerim çok fena ağırıyor sizde bu normal midir kıyafetlerimi bile zor giyorum vucudum semsert olmuş bir durumda antermana devam mi etmeliyim sizce yoksa iylesmeyi mi beklemeliyim yardımlarınız icin tesekurler simdiden

 

187 ye 55 kg mu ??? Dostum Acayip İncesin... Ektomorf Vücud yApısına Sahip Olduğunu tahmin ediyorum. Sağının Solunun Ağrıması Çok Normal Hiç Korkma. Bu Kas Ağrısı Sağını Solunu Oynatamaman Kaslarının sana verdiği bir mesaj. Ne yazık ki kaslar bu şekilde Teşekkür ediyorlar Onların Dilleri böyle Sakın Kas gevşetici v.s almaya kalkma (eğer acıların cidden dayanılmaz değilse)... Devam edip etmemen antremanına göre değişir. Fakat Ağrıyan kasların teknik olarak 48 saat çalıştırılmaması gerektiği biliniyor. Gün Aşırı çalışarak Yani 1 gün çalışma 1 gün dinlenme yaparak bu sorunun Üstesinden Gelebilirsin. Aramıza Hoş Geldin

 

yorumunuz icin tsk ederim hosbuldum evet haklısınız cok zayıfım malesef ve bu benim piskolojimi olumsuz yönde etkliyor kas agrılarım fazla dayanılcak gibi ama bu durumda anterman yapmak nekadar saglıklı olur bilmiyorum gerci gitsem antermana ne yapıcagımıda bilmiyorum kendimi suan cok gücsüz ve halsiz hisediyorum umarım bir an önce kaslarım gevserde tekrar devam edebilirim

 

sıcak suyla duş al yumuşatır seni ilk başta banada öyle oldu belim bükülü durdu 1 gün bastonla yürüycek haldeydim sıcak suyu görünce düzeliyo bu ağrılar sadece şimdilik zaten sonra ağrı falan çekmiceksin