Body'e Başlamalımıyım ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
G

gltsryturkey

Üye
Hepinize Merhabalar, İyi Akşamlar, İyi Bayramlar :)

Benim birkaç sorum olacak, ilk izlenimlerinime göre birçok tecrübeli hocalarımız var.

Öncelikle kendimden bahsedeyim: 18 Yaşındayım, 1.78 boyum var ve 95 kilodayım. Daha önce sadece kendi çapımda spor yaparak kilo verdim ancak fazlasıyla geri aldım. Göğüs bölgemde ve Kalçamda yağlanmalar var. Anlayacağınız hoş olmayan bir vücudum var.

İlk sorum : VG'ye başlayabilirmiyim ?
İkinci Olarak : Eğer başlarsam vücudumda sıkılaşmalar olur mu ?
Son olarak : Kilolu olmam VG'de bir avantajmıdır ?

İlginiz için şimdiden çok teşekkür ederim :)
 
1-) Bunun cevabını sen biliceksin.
2-) evet düzenli beslenip çalışırsan olur.
3-) yağlar kasa dönüşmez ancak vücut yağları enerji kaynağı olarak kullanacağından bir nevi avantajdır.

tecrübeli hoca değilim ama umarım aklında bişeyler oluşmuştur :D

Zaten gittiğin yer adam gibi biryerse sana kardio ağırlıklı idman verirler ilk 1-2 ay ben bu şekilde yağ yakarak başladım.
 
Son düzenleme:
Once o kilolari vermene gerek yok. Gayet rahat hem vg yapip hem de kilo verebilirsin. Hatta kilo vermek icin agirlik antrenmani + kardio onerilir. Nedeni ise agirlik antrenmani sayesinde kas kaybini minimalize edebilirsin. Kilo verirken agirlik antrenmanini dusuk agirlik ve cok tekrar seklinde yapmanin daha faydali oldugu soyleniyor.
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı